¿Qué es un pensamiento? ¿Qué ocurre cuando tenemos pensamientos que son valorados como inapropiados o inaceptables? Y si te dijera que no pienses en un elefante rosa, ¿podrías evitar pensar en un elefante rosa? ¿Por qué nuestro cerebro no puede dejar de pensar en aquello que no queremos pensar? ¿Por qué nos enganchamos a comportamientos compulsivos que parecen, solo parecen, ser el remedio para desengancharnos de esos pensamientos intrusivos?

Entender estas cuestiones es el primer paso para comenzar a liberar nuestra mente de la intrusión de estas formas de pensamientos que tanto malestar genera en las personas. Nuestra mente se ha complejizado y, en muchas ocasiones, no estamos siendo capaces de gestionarla adecuadamente.

En mi consulta abordamos estas cuestiones realizando un análisis exhaustivo sobre la manera que tenemos de gestionar los pensamientos y las formas de comportamientos asociados a dichos pensamientos que son, a la postre, las que nos mantienen inmersos, de forma obsesiva, en unas ideas que parecen invadirnos constantemente y de las que pudiera resultar imposible desprendernos.